Фридайвинг — спорт, в котором тело неразрывно связано с разумом. Чтобы спокойно переживать минуты без кислорода и отпустить волнение, спортсмену важно уметь расслабляться и физически, и ментально.
Тогда даже на важных соревнованиях вы будете чувствовать себя уверенно и действовать по плану без тревоги и стресса.
Одна из техник расслабления — Ватсу.
Она проводится в теплой воде, что уже снимает напряжение. А вместе с массажем, вытяжением мышц и разминкой суставов — приводит к состоянию глубочайшей релаксации.
Теперь попробовать сеанс Ватсу можно и в нашей школе!
Место: бассейн офиса Molchanovs
Инструктор: Евгения Боярская
Сеанс: индивидуальный, 1 час
Стоимость: 3500 рублей
Расписание тренировок:
Вторник:
14:30 -15:30 ватсу
16:00 - 17:00 ватсу
Четверг:
19:00 -20:00 ватсу
20:30 -21:30 ватсу
Воскресенье::
15:00-16:00 ватсу
16:30-17:30 ватсу
С собой нужно взять купальник, полотенце, тапочки.
Возвращаться домой лучше на такси, ведь после занятий вы будете в состоянии полной релаксации :)
Как проходит сеанс?
Вы лежите на поверхности воды. Глаза закрыты. Дыхание замедляется. Уши в воде. Окружающий мир уходит на дальний план.
Мастер легко держит ваше тело: укачивает, аккуратно растягивает, скручивает и массирует мышцы.
Вода создает сопротивление, из-за чего появляется чувство попеременного погружения и выталкивания, бесконечного скольжения. Вы словно оказываетесь в состоянии невесомости, полета. И полностью отключаетесь от окружающего шума и хаоса.
Какие техники использует мастер?
В Ватсу чередуется динамика и статика, легкость и интенсивность.
Например, есть техника водно-дыхательного танца, когда тело слегка покачивается. А есть “виолончель” — активное движение тела с амплитудой, которое расслабляет тазобедренные суставы и дарит ощущение полета.
Мастер подбирает методики под ваши пожелания.
Что дает тренировка?
Для фридайвинга:
— быстро восстанавливаются мышцы
— суставы становятся активнее, тело гибче
— повышается концентрация и ясность ума
— укрепляется иммунитет, организм лучше выдерживает нагрузки
Некоторые команды по плаванию уже используют Ватсу во время подготовки к Олимпийским играм!
Для жизни:
— появляется чувство легкости и счастья
— улучшается сон и пищеварение, возвращается радость жизни
— уходят или смягчаются боли в коленях, тазобедренном суставе, пояснице, спине
— реже болит голова
Кто мастер?
Евгения Боярская — фридайвер L3 международной системы обучения Molchanovs и сертифицированный страхующий.
С помощью водного массажа Ватсу Евгения помогает спортсменам снять физическое и психическое напряжения, которыми перегружены жители мегаполисов.
Попробуйте и вы!
Бронируйте место на занятии, которое поможет достигать больших высот во фридайвинге и чувствовать себя лучше каждый день.
Записаться можно в личном кабинете - https://molchanova.school/account
Тогда даже на важных соревнованиях вы будете чувствовать себя уверенно и действовать по плану без тревоги и стресса.
Одна из техник расслабления — Ватсу.
Она проводится в теплой воде, что уже снимает напряжение. А вместе с массажем, вытяжением мышц и разминкой суставов — приводит к состоянию глубочайшей релаксации.
Теперь попробовать сеанс Ватсу можно и в нашей школе!
Место: бассейн офиса Molchanovs
Инструктор: Евгения Боярская
Сеанс: индивидуальный, 1 час
Стоимость: 3500 рублей
Расписание тренировок:
Вторник:
14:30 -15:30 ватсу
16:00 - 17:00 ватсу
Четверг:
19:00 -20:00 ватсу
20:30 -21:30 ватсу
Воскресенье::
15:00-16:00 ватсу
16:30-17:30 ватсу
С собой нужно взять купальник, полотенце, тапочки.
Возвращаться домой лучше на такси, ведь после занятий вы будете в состоянии полной релаксации :)
Как проходит сеанс?
Вы лежите на поверхности воды. Глаза закрыты. Дыхание замедляется. Уши в воде. Окружающий мир уходит на дальний план.
Мастер легко держит ваше тело: укачивает, аккуратно растягивает, скручивает и массирует мышцы.
Вода создает сопротивление, из-за чего появляется чувство попеременного погружения и выталкивания, бесконечного скольжения. Вы словно оказываетесь в состоянии невесомости, полета. И полностью отключаетесь от окружающего шума и хаоса.
Какие техники использует мастер?
В Ватсу чередуется динамика и статика, легкость и интенсивность.
Например, есть техника водно-дыхательного танца, когда тело слегка покачивается. А есть “виолончель” — активное движение тела с амплитудой, которое расслабляет тазобедренные суставы и дарит ощущение полета.
Мастер подбирает методики под ваши пожелания.
Что дает тренировка?
Для фридайвинга:
— быстро восстанавливаются мышцы
— суставы становятся активнее, тело гибче
— повышается концентрация и ясность ума
— укрепляется иммунитет, организм лучше выдерживает нагрузки
Некоторые команды по плаванию уже используют Ватсу во время подготовки к Олимпийским играм!
Для жизни:
— появляется чувство легкости и счастья
— улучшается сон и пищеварение, возвращается радость жизни
— уходят или смягчаются боли в коленях, тазобедренном суставе, пояснице, спине
— реже болит голова
Кто мастер?
Евгения Боярская — фридайвер L3 международной системы обучения Molchanovs и сертифицированный страхующий.
С помощью водного массажа Ватсу Евгения помогает спортсменам снять физическое и психическое напряжения, которыми перегружены жители мегаполисов.
Попробуйте и вы!
Бронируйте место на занятии, которое поможет достигать больших высот во фридайвинге и чувствовать себя лучше каждый день.
Записаться можно в личном кабинете - https://molchanova.school/account