Хотите нырять на любую глубину без боли в ушах? Самое важное для глубинных погружений — научиться правильно продуваться. Тогда вы сможете покорить и 30, и 130 метров!
Напоминаем: рекорд Алексея Молчанова составляет 136 метров под водой. И он прошел комфортно благодаря хорошей технике и уверенности.
Дата: 21 сентября
Время: 17:30-20:15 по МСК
Место проведения: офис Molchanovs и бассейн Чайка
Стоимость: 10 000 рублей
Что будем делать?
1. Рассмотрим физиологию продувки и как делать ее максимально комфортно
2. Изучим способы набора воздуха для расширения объема легких
3. Научимся делать упражнения на чувствительность и контроль голосовой щели, мягкого неба, правильное положение и движения языка, гортани
4. Выполним продувку замками «п», «т», «к», узнаем что такое «х» замок и почему поначалу мы его не используем
5. Выполним упражнения с носодуем, которые помогают тренировать продувку в любом месте за 5 минут
6. Научимся отличать Френзель от Маусфила, Вальсальвы и продувки без рук
Кому полезно посетить мастер-класс?
Начинающие фридайверы научатся безопасно погружаться на глубину.
Опытные спортсмены научатся компенсировать давление других методом, кроме вальсальвы, и нырять глубже 30 метров.
Как устроен мастер-класс?
Лекция пройдет в офисе Molchanovs, а затем мы отработаем теорию в бассейне под открытым небом Чайка.
Участники мастер-класса получат скидку 1000 рублей на любую тренировку в течении октября-месяца в бассейне МЧС (12 метров) для отработки навыков продувки.
Присоединяйтесь к встрече, чтобы овладеть важными навыками и сделать каждое погружение безопасным и комфортным ⬇️
https://molchanova.school/l2#!/tproduct/781908077-8419261809200
Напоминаем: рекорд Алексея Молчанова составляет 136 метров под водой. И он прошел комфортно благодаря хорошей технике и уверенности.
Дата: 21 сентября
Время: 17:30-20:15 по МСК
Место проведения: офис Molchanovs и бассейн Чайка
Стоимость: 10 000 рублей
Что будем делать?
1. Рассмотрим физиологию продувки и как делать ее максимально комфортно
2. Изучим способы набора воздуха для расширения объема легких
3. Научимся делать упражнения на чувствительность и контроль голосовой щели, мягкого неба, правильное положение и движения языка, гортани
4. Выполним продувку замками «п», «т», «к», узнаем что такое «х» замок и почему поначалу мы его не используем
5. Выполним упражнения с носодуем, которые помогают тренировать продувку в любом месте за 5 минут
6. Научимся отличать Френзель от Маусфила, Вальсальвы и продувки без рук
Кому полезно посетить мастер-класс?
Начинающие фридайверы научатся безопасно погружаться на глубину.
Опытные спортсмены научатся компенсировать давление других методом, кроме вальсальвы, и нырять глубже 30 метров.
Как устроен мастер-класс?
Лекция пройдет в офисе Molchanovs, а затем мы отработаем теорию в бассейне под открытым небом Чайка.
Участники мастер-класса получат скидку 1000 рублей на любую тренировку в течении октября-месяца в бассейне МЧС (12 метров) для отработки навыков продувки.
Присоединяйтесь к встрече, чтобы овладеть важными навыками и сделать каждое погружение безопасным и комфортным ⬇️
https://molchanova.school/l2#!/tproduct/781908077-8419261809200