Место: Мягкий зал, офис Molchanovs
Время: 23 декабря в 14:00
Длительность: 2 часа
Инструктор: Николай Струтынский
Что будет на мастер-классе:
1. Кратко вспомним физиологию и физику продувки, воздушные полости, которые требуют продувки, почему и зачем нам этот навык нужен;
2. Разберем и научимся правильно выполнять упражнения на чувствительность и контроль голосовой щели, мягкого нёба, правильное положение и движения языка, гортани;
3. Научимся корректно выполнять продувку замками «п», «т», «к», узнаем что такое «х» замок и почему поначалу мы его не используем;
4. Узнаем больше про продувку «без рук», когда имеет смысл ей обучаться и какие упражнения помогут вам развить навык;
5. Много раз на практике выполним каждое упражнение и получим от инструктора план дальнейших занятий для повышения навыка продувки.
Кому важно прийти?
Занятие подходит фридайверам любого уровня подготовленности и особенно будет полезно фридайверам, до сих пор интуитивно продувающимся в бассейне и на глубине.
Как записаться на тренировку:
1. Зайти в личный кабинет.
2. Найти занятие в разделе бассейна «Чайка».
Ждём вас на мастер-классе!
Время: 23 декабря в 14:00
Длительность: 2 часа
Инструктор: Николай Струтынский
Что будет на мастер-классе:
1. Кратко вспомним физиологию и физику продувки, воздушные полости, которые требуют продувки, почему и зачем нам этот навык нужен;
2. Разберем и научимся правильно выполнять упражнения на чувствительность и контроль голосовой щели, мягкого нёба, правильное положение и движения языка, гортани;
3. Научимся корректно выполнять продувку замками «п», «т», «к», узнаем что такое «х» замок и почему поначалу мы его не используем;
4. Узнаем больше про продувку «без рук», когда имеет смысл ей обучаться и какие упражнения помогут вам развить навык;
5. Много раз на практике выполним каждое упражнение и получим от инструктора план дальнейших занятий для повышения навыка продувки.
Кому важно прийти?
Занятие подходит фридайверам любого уровня подготовленности и особенно будет полезно фридайверам, до сих пор интуитивно продувающимся в бассейне и на глубине.
Как записаться на тренировку:
1. Зайти в личный кабинет.
2. Найти занятие в разделе бассейна «Чайка».
Ждём вас на мастер-классе!