25 февраля в нашей школе прошел мастер-класс с 7-кратной чемпионкой мира Марианной Гиллеспи.
Все участники сошлись на трех словах:
Это было круто!
✔️ разобрали технику гребка ✔️ поговорили о безопасности погружений ✔️ раскрыли важные нюансы при занятиях фридайвингом ✔️ сделали упражнения для ног: гребки с широкой, узкой и нормальной амплитудой, толчок от бортика и разворот ✔️ совершили свободный заплыв в длину на 25-50 метров ✔️ обсудили вопросы участников
Делимся с вами частью отзывов:
Игорь От мастер-класса получил огромное удовольствие и почерпнул много полезной информации. В планах — пройти обучение по всем доступным программам, принимать участие в соревнованиях и выучиться на тренера-инструктора. И однажды сказать “спасибо” за мотивацию лично Марианне где-нибудь на соревнованиях :)
Получил эстетическое наслаждение от техники кроля и брасса Марианны! Понравились старт от бортика с отталкиванием и разворот.
Участников было много. Но Марианна уделила внимание каждому: прокомментировала ошибки и их причины, дала рекомендации, как исправить недочеты.
Антон
Мастер-класс Марианны Гиллеспи прошел на дружеской волне. Интересно было послушать о трудностях, с которыми сталкиваются фридайверы, и о рекордах.
Восхищает и пугает та легкость, с которой Марианна рассказывает о нырянии на 97 метров, о многочисленных блэкаутах в море, о разрыве барабанной перепонки на глубине… Так буднично, с улыбкой на лице и заразительным смехом.
Это были насыщенные 4 часа полного погружения в атмосферу фридайвинга!
Оксана
Это был очень душевный мастер-класс. Марианна веселая и такая простая в общении — даже не верится, что это звезда мирового фридайвинга)
Теорию рассказывала с юмором и многочисленными отсылками к собственному опыту в динамике и глубине. А в бассейне с каждым внимательно разбирала технику и нырки. Теперь знаю, что мне надо работать над гребком вперед.
А еще Марианна поделилась секретом своего успеха во фридайвинге, но о нем не расскажу, это только для учеников школы ;)
Олеся
Я давно фанат Марианны! Понравился формат встречи: была возможность послушать много интересного, задать вопросы.
Самое эффективное — анализ ошибок по видео!
Игорь
Получил много полезной информации, разобрали ошибки каждого. Исправил себе гребок в кроле. Понял, что надо делать с руками.
Ирина
У каждого чемпиона есть энергия и лайфхаки. Мне было важно «напитаться» этой энергии. Марианна сказала, что я «молодец». Это сильно мотивирует — услышать такое от человека, кто может и понимает!
По знаниям — мне все понравилось. Было круто послушать про блэкауты, для себя взяла технику кроля и историю разворота. Раньше он у меня не получался, как и отталкивание от бортика. Теперь научилась это делать и увидела, что дорабатывать в технике.
Мы стараемся регулярно проводить такие встречи. Чтобы вы взглянули на свой фридайвинг свежим взглядом и зарядились мотивацией расти и ставить новые рекорды.