Хочется идти глубже, но на 30-35 метрах организм говорит: “стоп”? Значит, пора поработать с продувкой на продвинутом уровне. Именно этим мы разберемся на мастер-классе 25 мая (воскресенье).
Время: 11:00-13:00
Место: офис Molchanovs
Стоимость: 5.000 рублей
Инструктор: Александр Богдашкин
Уровень: W2/W3 и выше, с уверенным френзелем
Хотите преодолеть стеклянный потолок на 35-40 метрах?
Часто фридайверы стоят на месте не из-за физики, а потому что “интуитивная продувка” перестает работать на остаточном объеме легких. Чтобы нырять глубже — нужно понимать, как управлять воздухом: что, где и когда открывать, какие мышцы включать, как набирать маусфил.
Это не приходит случайно на выезде. Это — навык, который нужно тренировать заранее.
И именно ему мы посвятим мастер-класс. Будем учиться глубокому пониманию продувки, которое позволит нырять комфортно и глубже.
Что будем делать?
— разберем анатомию компенсации давления
— поймем, как работает глубокий френзель и как не тратить воздух зря
— освоим технику обратной упаковки и работу с замками
— потренируем управление воздухом и тактику нырков до 30-40 метров и глубже
— разберем маусфил: когда применять, как набирать, как тренировать
А еще имитируем глубокое погружение — на суше, но максимально приближенно к реалии.
Кому точно стоит прийти?
Если вы уверенно продуваетесь френзелем и чувствуете, что готовы идти глубже, но не понимаете, как — это занятие для вас. А вот если вы только что закончили базовый курс, рекомендуем подождать — скоро будет мастер-класс специально для начинающих.
Как записаться?
1. На сайте - https://molchanova.school/l2#!/tproduct/781908077-1745961038394
2. Зайдите в личный кабинет - https://molchanova.school/account
Найдите занятие в разделе бассейна «Чайка»
Будем рады видеть вас на уроке. Пусть глубина будет в кайф, а не борьбой 💙
Время: 11:00-13:00
Место: офис Molchanovs
Стоимость: 5.000 рублей
Инструктор: Александр Богдашкин
Уровень: W2/W3 и выше, с уверенным френзелем
Хотите преодолеть стеклянный потолок на 35-40 метрах?
Часто фридайверы стоят на месте не из-за физики, а потому что “интуитивная продувка” перестает работать на остаточном объеме легких. Чтобы нырять глубже — нужно понимать, как управлять воздухом: что, где и когда открывать, какие мышцы включать, как набирать маусфил.
Это не приходит случайно на выезде. Это — навык, который нужно тренировать заранее.
И именно ему мы посвятим мастер-класс. Будем учиться глубокому пониманию продувки, которое позволит нырять комфортно и глубже.
Что будем делать?
— разберем анатомию компенсации давления
— поймем, как работает глубокий френзель и как не тратить воздух зря
— освоим технику обратной упаковки и работу с замками
— потренируем управление воздухом и тактику нырков до 30-40 метров и глубже
— разберем маусфил: когда применять, как набирать, как тренировать
А еще имитируем глубокое погружение — на суше, но максимально приближенно к реалии.
Кому точно стоит прийти?
Если вы уверенно продуваетесь френзелем и чувствуете, что готовы идти глубже, но не понимаете, как — это занятие для вас. А вот если вы только что закончили базовый курс, рекомендуем подождать — скоро будет мастер-класс специально для начинающих.
Как записаться?
1. На сайте - https://molchanova.school/l2#!/tproduct/781908077-1745961038394
2. Зайдите в личный кабинет - https://molchanova.school/account
Найдите занятие в разделе бассейна «Чайка»
Будем рады видеть вас на уроке. Пусть глубина будет в кайф, а не борьбой 💙