Как строить тренировки во фридайвинге — и не сломаться?
❓С чего начать тренировку?
❓Почему я выдыхаюсь после пары подходов?
❓Как совмещать бассейн, статику и ОФП?
❓Почему у других есть прогресс, а у меня — нет?
15 ноября в 15:30 инструктор и тренер Александра Папуша проведет двухчасовой мастер-класс, где ответит на все эти вопросы.
Место: офис Molchanovs
Дата: 15 ноября
Время: 15:30-17:00
Инструктор: Александра Папуша
Количество мест: до 20 участников
Вы узнаете:
— как фридайверу выстроить свой тренировочный процесс
— из чего вообще состоит тренировка и как совместить ее компоненты для лучшего результата
— как грамотно распределять нагрузку и отдых
— как ставить цели, достигать их — и не выгорать
— как понимать и формулировать свой запрос к тренеру (и зачем это нужно)
Вы получите четкую структуру и рабочие принципы, которые позволят самостоятельно строить тренировки и осмысленно работать с тренером.
Все — по уму, без воды и мистики.
Лекция подойдет фридайверам всех уровней.
Хватит тыкать наугад — научитесь строить свой путь в спорте осознанно и уверенно!
Записаться - https://molchanova.school/l2#!/tproduct/781908077-1758609945507
Так же можно записаться в личном кабинете