Как строить тренировки во фридайвинге — и не сломаться?
Как строить тренировки во фридайвинге — и не сломаться?
❓С чего начать тренировку? ❓Почему я выдыхаюсь после пары подходов? ❓Как совмещать бассейн, статику и ОФП? ❓Почему у других есть прогресс, а у меня — нет?
15 ноября в 15:30 инструктор и тренер Александра Папуша проведет двухчасовой мастер-класс, где ответит на все эти вопросы.
Место: офис Molchanovs Дата: 15 ноября Время: 15:30-17:00 Инструктор: Александра Папуша Количество мест: до 20 участников
Вы узнаете:
— как фридайверу выстроить свой тренировочный процесс — из чего вообще состоит тренировка и как совместить ее компоненты для лучшего результата — как грамотно распределять нагрузку и отдых — как ставить цели, достигать их — и не выгорать — как понимать и формулировать свой запрос к тренеру (и зачем это нужно)
Вы получите четкую структуру и рабочие принципы, которые позволят самостоятельно строить тренировки и осмысленно работать с тренером.
Все — по уму, без воды и мистики.
Лекция подойдет фридайверам всех уровней.
Хватит тыкать наугад — научитесь строить свой путь в спорте осознанно и уверенно!