Онлайн-лекция «Сохранение здоровья фридайвера в зимний период»
Онлайн-лекция «Сохранение здоровья фридайвера в зимний период»
Хотите пройти зимний период без простуд, воспалений и потери тренировочной формы? Приходите на лекцию Евгения Бутова 17 декабря в 19:00 МСК!
Зимой большинство фридайверов теряют прогресс из-за подорванного здоровья: промёрзли после бассейна, переборщили с прогулкой на ветру, недолечили насморк — и вот уже минус две недели тренировок.
На лекции разберём, как не допускать этих ошибок и как держать организм в рабочем состоянии даже в декабре–феврале.
Дата: 17 декабря (среда) Время: 19:00 МСК Длительность: 2 часа Инструктор: Евгений Бутов Стоимость: 2000 рублей Формат: онлайн
Что разберём?
— где чаще всего «ломается» здоровье: носоглотка, дыхалка, уши, иммунитет — ошибки, которые приводят к простудам и как сохранить дыхательную систему — подготовку к подлёдным и зимним ныркам — пассивную и активную защиту здоровья: от закаливания до витаминов — БАДы, которые реальны помогают зимой: кому они нужны, какие дозировки имеют смысл и что не стоит покупать — что делать, если уже «подмерзли» и появились первые симптомы
После лекции вы получите алгоритм действий на каждый день: как защищать горло, снизить риск воспалений, вести себя на морозе перед и после бассейна.
Кто ведёт?
Евгений Бутов — главный врач Федерации фридайвинга,
врач сборной России, легенда фридайвинга с академическим подходом и огромным опытом.
— во фридайвинге с 1993 года — серебряный призёр Открытого Кубка Москвы — проводит обучение и тренировки с 1999 года