МАСТЕР-КЛАСС СОРЕВНОВАНИЯ В БАССЕЙНЕ: КАК ПОДГОТОВЬСЯ, ИЗБЕЖАТЬ ОШИБОК И ПОСТАВИТЬ СВОЙ ЛИЧНЫЙ РЕКОРД
Хотите проверить свои силы под водой и из месяца в месяц улучшать результаты? Узнать, на что способен ваш организм, и испытать приятное чувство адреналина от соперничества?
Соревнования — важный этап в развитии фридайвера. И полезны они не только для тех, кто хочет связать будущее с большим спортом, но и для любителей подводных приключений.
Участие в соревнованиях помогает фридайверу:
— Планомерно улучшать свои результаты, работать над техникой и силой духа, отслеживать прогресс. Это повышает мотивацию, ведь вы видите, как растёте. — Контролировать волнение и адаптироваться к непривычным условиям. А спокойный ум — залог успешных погружений. — Познакомиться с опытными "коллегами" по бассейну, узнать о новых техниках и снаряжении, а также поделиться своими знаниями. — Развить дисциплину, ведь подготовка требует серьёзного подхода к тренировкам, режиму дня и питанию.
Самое классное, что для участия в соревнованиях не нужно годами тренироваться в бассейне. Испытать себя может каждый!
Чтобы вы умели правильно готовиться и разобрались во всех тонкостях соревнований, инструктор Южнея Горелик проведёт мастер-класс.
Южнея — международный судья AIDA, и она точно знает, как избежать ошибок и установить личный рекорд.
На встрече обсудим, какие витамины принимать и какие упражнения выполнять до соревнований, как правильно разминаться и выбирать экипировку, как ментально подготовиться на бортике и не замёрзнуть во время погружений.
Мастер-класс пройдёт 1 декабря в 11:00 - 13:00 по МСК.
Заниматься будем на суше, так что с собой нужно взять только желание учиться новому.