Александр Богдашкин прекрасный тренер и действующий спортсмен!

Занимаюсь у него я всегда знаю, что не останусь без внимания и не буду переносить ошибки из тренировки в тренировку, так как Александр очень требователен к технике и сразу исправляет все увиденные недочёты!

Отдельное удовольствие нырять в глубину а Александра на буйке. Спокойствие во время погружения и четкие инструкции всегда выражаются в результате и новых pb!

Александр Богдашкин - отличный спортсмен и замечательный тренер. Он способен в каждом ученике разглядеть индивидуальность, вытащить его потенциально сильные стороны и планомерно достигать цели. Благодаря нашей совместной работе, лично я за год улучшил результат в моноласте почти на 70 метров. Спасибо ему!

«- Саша! Я плыву слишком низко, глубоко, что делать?

- Плыви выше!»

С Александром Богдашкиным я познакомился ровно год назад. По рекомендации друга фридайвера, записался на индивидуальный курс к Александру. С первых минут знакомства попадаешь под скромное очарование Саши. 16 часов курса стали отдельным приключением в моей жизни. Когда проникаешься абсолютным доверием к тренеру, то перед тобой открываются непостижимые ранее горизонты. Ух-ты!!! Я столько нового узнал о нашей физиологии, я научился нырять, продуваться, могу спасти утопающего, а на глубине 10 метров чувствую себя, как дома.

Фридайвинг стал образом моей жизни, захотелось учиться и развиваться далее. Я стал следовать за Александром Богдашкиным по всем бассейнам Москвы, посещая его тренировки.

Огромную благодарность хочется выразить и другим тренерам школы им. Натальи Молчановой : Южнее Горелик, Оксане Молчановой, Струтынскому Николаю, Алексею Рогачеву, Рыжиковой Анне, Елене Ковалевой, Роману Гарайханову всем кто работал со мной и внес вклад в мои успехи.

Следуя советам и методическим рекомендациям Александра, выстроив грамотный тренировочный цикл, я значительно увеличил за год свои спортивные результаты во фридайвинге.

Вот так выглядит гордость моих достижений :

STA 4-32
DYNB 110 метров
DNF 83 метра

Если учиться, то только у лучших. Александр Богдашкин-лучший!

Как то так получается: Инструктор по фридайвингу Школы Молчановой Александр Богдашкин - настоящий профессионал. На своих занятиях он большое внимание уделяет технике плавания, причем в разных стилях и не только под водой, но и на поверхности. При этом все задачи, советы и подсказки даются понятным языком и реально помогают улучшать результаты и, что немаловажно, настроение!

Также подкупает атмосфера занятий, в которой совмещаются разнообразие упражнений, юмор и легкость в подаче советов. Каждое занятие - праздник!

Занимался с разными инструкторами Школы и считаю, что мне очень повезло познакомиться и начать заниматься фридайвингом в его группе.

За идеальной техникой (плавания, погружения, продувки) — к Саше. Он уделяет много внимания деталям, которые в конечном итоге складываются в общий большой результат.

Оптимальный баланс строгости и чувства юмора, стопроцентное доверие его тренерскому опыту. А ещё Саша тренирует настоящих чемпионов — ну классно же!

Был момент, когда мой интерес к фридайвингу поугас, оставалось доходить 2 занятия и тут я попал к Саше Богдашкину) Что именно произошло сложно сказать, помню только, что на любые мои движения в воде шли замечания по технике) Есть и домашние задания, теперь, даже в рабочих поездках, у меня всегда с собой коврик и ролл для работы над растяжкой) Еще Саша питает слабость к камерам GoPro, стоит просто невзначай положить ее где-то на бортике и к концу тренировки у тебя будет видеофиксация всех твоих косяков. Будьте осторожны, даже если вы изначально не планировали участвовать в соревнованиях, в будущем неизбежно настает момент, что перед вами пустая дорожка и идет обратный отсчет... Саша регулярно участвует в соревнованиях, обитает как в бассейне, так и на глубинных выездах, так что вы можете пройти весь цикл с одним человеком. Немного сухих фактов: занимаюсь у Саши около 4 месяцев, результат в брассе подрос с 75 до 100 м, на первом выезде в А30 дно было найдено)

Короче, тренер по фридайвингу Александр Богдашкин - отличный профессионал! Он обладает глубокими знаниями и опытом в этой области. Занятия с ним были интересными и полезными. Александр всегда старается создать дружескую и поддерживающую атмосферу, что помогает ученикам расслабиться и достичь лучших результатов. Он умело объясняет сложные вещи и помогает ученикам преодолевать свои личные преграды. В общем, я очень доволен тренировками с Александром и рекомендую его как отличного тренера по фридайвингу!

Александр - лучший инструктор на всём жизненном пути фридайвера. Очень интересно рассказывает теорию на курсах, а затем на тренировках в бассейне и на глубине помогает применить полученные знания. Отлично ставит технику, даёт разнообразные задания и ищет индивидуальный подход к каждому.

Можно многому научиться у Александра в любой из дисциплин фридайвинга в силу его многолетнего опыта как спортсмена, так и инструктора.

С удовольствием посещала все тренировки в бассейне ЗИЛ у Саши Богдашкина. Занятия разнообразные, перед бассейном теория - отрабатывали продувку, дыхание на суше. Тренер уделяет внимание всем, корректирует, что нужно, даёт индивидуальные рекомендации и в целом ведёт занятия позитивно)
Даже разминка интересная, специфическая, работаем с дыханием, грудной клеткой. К последнему занятию складываются все пазлы и получается слышать своё тело)
Думаю, что с выбором не ошиблась, спасибо за курс!

Я проходил обучение по программе Молчановс с Сашей Богдашкиным в 2021 году. Саша показал себя как опытный фридайвер и внимательный и квалифицированный преподаватель. Очень импонирует индивидуальный подход Саши к ученикам с одной стороны и умение слушать ученика вникая в проблемы учебного процесса. С удовольствием посещал после обучения глубинные курсы Саши и думаю что и далее хотел бы обучаться у него.

Проходил 1 и 3 уровни в бассейне у Александра, ходил к нему на обычные тренировки. Не по годам серьезный, ответственный инструктор. Умеет долго и спокойно объяснять и показывать одно и то же, пока не начнет получаться. Подход соответствует уровню обучаемого, на 1 курсе все легко, спокойно и само собой получается, на 3-м требования к демонстрации техники как ныряния, так и сопутствующих действий уже жестче, нужно готовиться. Высокий уровень теоретической подготовки у Александра дополняется его собственным обширным опытом и достижениями во фридайвинге, что делает все занятия интересными и реально полезными. Доволен, что начал заниматься фридайвингом именно под руководством Александра

Саша - очень внимательный и чуткий инструктор. Видение, понимание и умение донести мельчайшие детали техники - 10 из 10! Саша всегда так спокоен и умиротворен, что его спокойствие распространяется и на студентов, так что нырять под его началом очень расслабленно и спокойно, а это ли не главное во фридайвинге. Саша удивительным образом подбирает нагрузку так, чтобы ты работал и прогрессировал стабильно и планомерно, может казаться отстраненным, но в нужный момент всегда поддержит и подбрет самые правильные слова 💙

Хочу выразить благодарность Саше Богдашкину – это классный инструктор, который одинаково круто умеет работать как с начинающими, так и с опытными фридайверами. Сашу отличает внимание и требовательность к технике, умение применить во фридайвинге знания и опыт из плавания, индивидуальный подход к каждому ученику, и отличные человеческие качества – терпение и умение найти общий язык с учениками. Могу смело рекомендовать Сашу как тренера, хотя и опасаюсь, что после этого мест к нему на тренировки совсем не останется)))

I would like to say Huge Thank You , to the amazing Freediving school of Natalia Molchanov in Moscow, and specially to my champion instructor Alex Bogdashkin, who made my course so interesting and fun, that honestly I can't wait to continue training with him around the world!

Alex takes his job so seriously that it teaches me how serious and amazing freediving is.

I highly recommend to anyone who is interested in freediving to reach out to this amazing instructor. Take my word, you won't regret it.

Александр не только инструктор в бассейне, но и опытный инструктор по нырянию в глубину. Я неоднократно тренировалась у Александра на выездах школы в Дахаб, Каш и Мальдивы, а также бассейнах МСЧ и А30. Александр уделяет большое внимание продувке, технике и расслаблению. Поскольку Александр также сам ныряет на глубину, он знает слабые места, корректирует ошибки и дает ценные рекомендации тренирующимся.

Мне очень нравится тренироваться у Александра, так как он дружелюбный, коммуникабельный, позитивный и располагающий к себе инструктор.