Статика — доступный абсолютно всем, очень полезный для организма вид спорта и, одновременно, медитация.
Статическая задержка дыхания является основной фридайвинга. В зависимости от объема легких, индивидуальной переносимости гипоксии и гиперкапнии, умения расслабиться и управлять своим вниманием, почти все люди могут не дышать в воде от 3 минут и больше
МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ STA:
Стефан Мифсуд (Франция) – 11 мин 35 сек
Наталья Молчанова (Россия) – 9 мин 2 сек
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В СТАТИКЕ ПОЗВОЛЯЮТ:
Лучше слышать свое тело и его потребности
Быстро перезагружаться и восстанавливаться
Стабилизировать психологическое состояние
Стабилизировать психологическое состояние
ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ СТАТИКОЙ
Улучшать результат во фридайвинге в динамических дисциплинах
Увеличить объем легких, улучшить состояние организма и усилить иммунитет
Расширять свои психологические и физические возможности
Занятия статикой включают в себя
Саму статику по схемам и методикам, помогающим вам увеличить длительность задержки дыхания
1
Короткую разминку
2
Растяжку мышц
3
Дыхательные упражнения
4
Психологическую настройку
А еще, занятия статикой — лучший способ вернуть себе психологическое равновесие.
Задержка дыхания успокаивает ум, расслабляет тело и позволяет отвлечься от проблем.
Задержка дыхания успокаивает ум, расслабляет тело и позволяет отвлечься от проблем.
У нас есть антистрессовые занятия статикой по специальной цене:
«Дневная статика» в теплом офисном бассейне Школы со скидкой 50%
* выбрать вкладку бассейн "Чайка"
* выбрать вкладку бассейн "Чайка"
Мощный терапевтический эффект от занятий статикой объясняется тем, что, благодаря задержке дыхания, в организме:
- Стабилизировать психологическое состояние
- Повышается функциональность работы легких
- Увеличивается эластичность сосудов
- Улучшается работа нервной системы
- Восстанавливается иммунная система