МАСТЕР-КЛАСС ПО НЫРЯНИЮ ДЕЛЬФИНОМ

С АЛЕКСАНДРОМ БОГДАШКИНЫМ

27 мая
17:30 – 22:00

7 500 руб.

Бассейн Чайка

Забронировать

Дельфин

САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СТИЛЬ НЫРЯНИЯ ВО ФРИДАЙВИНГЕ КОТОРЫЙ ТРЕБУЕТ

Эффективной работы мышц и гибкости всего корпуса

Хорошей координации и слаженности движений
Правильного положения тела в воде.

Когда все ингредиенты подобраны правильно, вы легко поплывете в моноласте, прилагая минимум усилий и получая максимум результата и удовольствия.

Интересный факт – в моноласте можно разогнаться до 14 км/ч под водой!

Записаться на мастер-класс

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ МАСТЕР-КЛАССА:

Поставите правильную технику на суше и отработаете её на воде

Узнаете тонкости стиля, которые помогут более эффективно нырять как в глубину, так и в бассейне

Научитесь правильно разминаться перед тренировками в моноласте

Узнаете на каком этапе подготовки вам потребуется то или иное оборудование

Узнаете, какие силовые упражнения и растяжка помогут вам продвинуться в освоении техники

Получите исчерпывающие ответы на любые вопросы о технике от действующего спортсмена, ныряющего более 240м в бассейне дельфином!

А главное — получите обратную связь по вашей технике, проработаете проблемные моменты и узнаете над чем и как вам далее работать на тренировках.

Иду на мастер-класс

ПРОГРАММА

27мая, вторник

17:30 – 19:00

Подготовка в офисе

Биомеханика движений в дельфине;
Важные моменты правильной техники;
Упражнения для освоения техники на суше;
Анализ и выбор снаряжения;
Разбор техник спортсменов по видео

19:00 – 20:30

Тренировка на воде

Разминка
Упражнения для улучшения техники в воде;
Разбор индивидуальной техники с каждым участником мастер-класса и корректировка индивидуальных ошибок;

20:30 – 22:00

Обратная связь от инструктора в офисе.

Ваши нырки мы будем фиксировать на камеру и разбирать после занятия на дебрифинге в нашем уютном офисе.

ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МАСТЕР-КЛАССА:

Ласты раздельные (биласты) для отработки техники и выполнения упражнений и нырков;
Моноласта (при наличии – подойдет в том числе силиконовая) для нырков;
Гидрокостюм 1,5 - 2,5мм (вода в Чайке 28*, можно заниматься как в гидрокостюме, так и без него);
Маска или очки + зажим (используйте привычное оборудование, в котором вы тренируетесь);
Груз (можно взять личный или мы вам выдадим его бесплатно на время занятия).

Кто в команде?

АЛЕКСАНДР БОГДАШКИН

Мастер спорта России по подводному спорту,

Член сборной России по фридайвингу,
Действующий спортсмен-фридайвер,
Чемпион России по фридайвингу,
Участник международных соревнований по фридайвингу,
Тренер с многолетним опытом обучения фридайверов в бассейне и на открытой воде, обучающий фридайверов всех уровней: от базового до инструкторского,
С нуля подготовил несколько спортсменов-разрядников, в том числе одного мастера спорта.

АЛЕКСАНДР АКИВИС

Подводный фотограф

Художник, дизайнер и профессиональный фотограф с опытом подводной съемки более 10 лет.

Плавание дельфином — это восторг и радость от каждого нырка. Процесс, в котором сочетаются взрыв адреналина и умиротворения, ведь вы — часть подводного мира, где эмоции раскрываются на максимум, а время течёт иначе.

СТОИМОСТЬ МАСТЕР-КЛАССА

7 500 руб

Я в деле

Записаться можно так же в разделе расписание

* выбрать вкладку бассейн "Чайка"

ПЕРЕЙТИ В РАСПИСАНИЕ И ЗАПИСАТЬСЯ!