Остались вопросы? Свяжитесь с нами!
Любым удобным способом!
WhatsApp
Mail
Phone



МАСТЕР-КЛАСС ПО НЫРЯНИЮ ДЕЛЬФИНОМ

С АЛЕКСАНДРОМ БОГДАШКИНЫМ
27 мая
17:30 – 22:00
7 500 руб.
Бассейн Чайка
Дельфин
САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СТИЛЬ НЫРЯНИЯ ВО ФРИДАЙВИНГЕ КОТОРЫЙ ТРЕБУЕТ
  • Эффективной работы мышц и гибкости всего корпуса
  • Хорошей координации и слаженности движений
  • Правильного положения тела в воде.

Когда все ингредиенты подобраны правильно, вы легко поплывете в моноласте, прилагая минимум усилий и получая максимум результата и удовольствия.

Интересный факт – в моноласте можно разогнаться до 14 км/ч под водой!
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ МАСТЕР-КЛАССА:
Поставите правильную технику на суше и отработаете её на воде
Узнаете тонкости стиля, которые помогут более эффективно нырять как в глубину, так и в бассейне
Научитесь правильно разминаться перед тренировками в моноласте
Узнаете на каком этапе подготовки вам потребуется то или иное оборудование
Узнаете, какие силовые упражнения и растяжка помогут вам продвинуться в освоении техники
Получите исчерпывающие ответы на любые вопросы о технике от действующего спортсмена, ныряющего более 240м в бассейне дельфином!
А главное — получите обратную связь по вашей технике, проработаете проблемные моменты и узнаете над чем и как вам далее работать на тренировках.
ПРОГРАММА
27мая, вторник
17:30 – 19:00
17:30 – 19:00
Подготовка в офисе
  • Биомеханика движений в дельфине;
  • Важные моменты правильной техники;
  • Упражнения для освоения техники на суше;
  • Анализ и выбор снаряжения;
  • Разбор техник спортсменов по видео
19:00 – 20:30
19:00 – 20:30
Тренировка на воде
  • Разминка
  • Упражнения для улучшения техники в воде;
  • Разбор индивидуальной техники с каждым участником мастер-класса и корректировка индивидуальных ошибок;
20:30 – 22:00
20:30 – 22:00
Обратная связь от инструктора в офисе.
  • Ваши нырки мы будем фиксировать на камеру и разбирать после занятия на дебрифинге в нашем уютном офисе.
ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МАСТЕР-КЛАССА:
  • Ласты раздельные (биласты) для отработки техники и выполнения упражнений и нырков;
  • Моноласта (при наличии – подойдет в том числе силиконовая) для нырков;
  • Гидрокостюм 1,5 - 2,5мм (вода в Чайке 28*, можно заниматься как в гидрокостюме, так и без него);
  • Маска или очки + зажим (используйте привычное оборудование, в котором вы тренируетесь);
  • Груз (можно взять личный или мы вам выдадим его бесплатно на время занятия).

Кто в команде?
Назад
Плавание дельфином — это восторг и радость от каждого нырка. Процесс, в котором сочетаются взрыв адреналина и умиротворения, ведь вы — часть подводного мира, где эмоции раскрываются на максимум, а время течёт иначе.
СТОИМОСТЬ МАСТЕР-КЛАССА
7 500 руб
Записаться можно так же в разделе расписание

* выбрать вкладку бассейн "Чайка"