Пробная тренировка

Пробная тренировка по фридайвингу для новичков

Познакомьтесь с фридайвингом в тёплом бассейне: простая теория, первые упражнения на задержку дыхания и нырки с инструктором

ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Занятие длится 2 часа и проходит
в небольшой группе до 4 человек

Пришло время попробовать!

Всему вы будете учиться с нуля, в тёплом бассейне с маленькой группой, где инструктор видит и поддерживает каждого

Ответ можно получить только одним способом: попробовать самому!

Не обязательно сразу покупать полный курс. Можно пройти пробную тренировку. На ней не нужно уметь красиво плавать или задерживать дыхание на несколько минут

Звучит заманчиво, но не уверены, подходит ли фридайвинг именно вам?

Что будет на тренировке?

01

Попробуете продувать уши и расслаблять тело

02

Узнаете, что такое статика: задержка дыхания в полном покое, когда время начинает идти иначе

03

Нырнёте сами, с ластами, и освоите первые гребки кролем и дельфином

Вы познакомитесь фридайвингом, поймёте, как построено обучение в нашей школе, и даже сделаете первые нырки

Как всё проходит?

Два часа

Полчаса простой теории и полтора часа в воде

Четыре человека в группе

Так что внимания хватит каждому

Наши инструкторы

Мастера спорта и выступающие фридайверы, за плечами у каждого 5+ лет тренировок и соревнований — с ними не страшно нырнуть в первый раз

Бассейн «Чайка»

Бассейн под открытым небом с температурой воды +28°C в самом центре Москвы

Стоимость пробной тренировки — 6 000 рублей

Забронировать удобный день и время поможет администратор школы. А если фридайвинг вас захватит, в течение трех дней после занятия вы сможете перейти на базовый курс со скидкой 10%

Забронировать место на пробную тренировку

Следующий шаг

Если захотите продолжить

После пробной тренировки вы уже будете понимать, как проходит обучение, как чувствуете себя в воде и хотите ли двигаться дальше.

Следующий шаг — базовый курс по фридайвингу. Это полноценный 4-х дневный курс с теорией и практикой в бассейне. На нём вы глубже разберёте дыхание, расслабление, продувку и технику ныряния.

После успешного окончания курса вы получите международный сертификат Molchanovs. В течение недели после пробной тренировки можно перейти на базовый курс со скидкой 10%

Мы обучаем фридайвингу более 10 лет. Многие члены нашей команды занимаются фридайвингом всю свою жизнь и добились впечатляющих результатов. Мы точно знаем, КАК надо учить фридайвингу

Больше, чем просто школа фридайвинга!

ПОЧЕМУ МЫ?

01. Опыт

Наше сообщество формировалось естественным образом на протяжении многих лет. Мы общаемся с коллегами и учениками и вне работы, проводим много времени вместе, дружим, помогаем друг другу, общаемся. Мы — одна семья!

02. Сообщество

Наш опыт основан на авторской методике обучения легендарной Натальи Молчановой. Сын Натальи, многократный чемпион и рекордсмен мира Алексей Молчанов, продолжает развивать ее методику

03. Уникальная методика

Почти все инструкторы в нашей команде — действующие спортсмены, призёры международных соревнований, а некоторые и обладатели национальных и мировых рекордов. У нас однозначно самые крутые инструкторы!

04. Инструкторы — чемпионы

Мы проводим занятия на нескольких самых комфортных базах в Москве и других городах России. Мы тщательно выбираем места для наших курсов и тренировок

05. Удобные базы

Наша команда активно участвует в жизни Федерации Фридайвинга, где постоянно проводятся интересные мероприятия — конференции, лекции, дружеские встречи, мастер-классы. У нас в планах всегда что-то любопытное

06. События

Фридайвинг — это возможность. Возможность заглянуть в запредельное. Осознать свое тело, научиться успокаивать ум, останавливать поток мыслей, довериться мудрости природы

ЗАЧЕМ НАМ ФРИДАЙВИНГ?

Здоровье

От занятий фридайвингом повышается жизненная ёмкость лёгких, укрепляется дыхательная мускулатура, укрепляется иммунитет, улучшается циркуляция крови

Фитнес

Фридайвинг по эффективности сравним с активными занятиями фитнесом. Бонусом является то, что ныряние более мягко и безопасно воздействует на организм

Выносливость

Адаптированный к гипоксии и гиперкапнии организм легче переносит и другие существенные нагрузки

Медитация

Фридайвинг как возможность побыть наедине с собой там, где только вы и вода — дорогого стоит в нашем перегруженном информацией мире

Антистресс

Фридайвинг стимулирует выработку «гормонов хорошего настроения» — серотонина и допамина. Организм «перезагружается» и даже после самого трудного дня снова появляется желание жить

Закаливание

Стоит ли напоминать о пользе регулярного плавания и ныряния? Фридайвинг это комфортное и мягкое закаливание организма