КУРС ПО ФРИДАЙВИНГУ
От самой большой школы России под руководством 34-кратного чемпиона мира, Алексея Молчанова

ЗАЧЕМ НАМ ФРИДАЙВИНГ?

Фридайвинг — это возможность. Возможность заглянуть в запредельное. Осознать свое тело, научиться успокаивать ум, останавливать поток мыслей, довериться мудрости природы.
  • Здоровье
    От занятий фридайвингом повышается жизненная ёмкость лёгких, укрепляется дыхательная мускулатура, укрепляется иммунитет, улучшается циркуляция крови.
  • Антистресс
    Фридайвинг стимулирует выработку «гормонов хорошего настроения» — серотонина и допамина. Организм «перезагружается» и даже после самого трудного дня снова появляется желание жить.
  • Фитнес
    Фридайвинг по эффективности сравним с активными занятиями фитнесом. Бонусом является то, что ныряние более мягко и безопасно воздействует на организм.
  • Выносливость
    Адаптированный к гипоксии и гиперкапнии организм легче переносит и другие существенные нагрузки.
  • Закаливание
    Стоит ли напоминать о пользе регулярного плавания и ныряния? Фридайвинг это комфортное и мягкое закаливание организма.
  • Медитация
    Фридайвинг как возможность побыть наедине с собой там, где только вы и вода — дорогого стоит в нашем перегруженном информацией мире
ПОЧЕМУ МЫ?
Больше, чем просто школа фридайвинга!
Опыт
Мы обучаем фридайвингу более 10 лет. Многие члены нашей команды занимаются фридайвингом всю свою жизнь и добились впечатляющих результатов. Мы точно знаем, КАК надо учить фридайвингу.
Уникальная методика
Наш опыт основан на авторской методике обучения легендарной Натальи Молчановой. Сын Натальи, многократный чемпион и рекордсмен мира Алексей Молчанов, продолжает развивать ее методику.
Удобные базы
Мы проводим занятия на нескольких самых комфортных базах в Москве и других городах России. Мы тщательно выбираем места для наших курсов и тренировок.
Сообщество
Наше сообщество формировалось естественным образом на протяжении многих лет. Мы общаемся с коллегами и учениками и вне работы, проводим много времени вместе, дружим, помогаем друг другу, общаемся. Мы — одна семья!
Инструкторы — чемпионы
Почти все инструкторы в нашей команде — действующие спортсмены, призёры международных соревнований, а некоторые и обладатели национальных и мировых рекордов. У нас однозначно самые крутые инструкторы!
События
Наша команда активно участвует в жизни Федерации Фридайвинга, где постоянно проводятся интересные мероприятия — конференции, лекции, дружеские встречи, мастер-классы. У нас в планах всегда что-то любопытное.
ДАТЫ БЛИЖАЙШИХ КУРСОВ
Назад
Получите БЕСПЛАТНУЮ консультацию нашего специалиста
который поможет подобрать курс специально для вас и ответит на все интересующие вопросы
ПРОГРАММА КУРСА
Полный курс составляет 12 часов теории и практики, которые включают 4 занятия в формате мастер-класса, 1,5 часа лекция и 1,5 часа тренировка в воде.


Во время прохождения обучения мы предоставляем учебно-методические пособия в электронном виде для их изучения и снаряжение для занятий в бассейне.


После прохождения курса вы получите:

- Электронный сертификат Molchanovs международного уровня

- Доступ к мировому виртуальному сообществу фридайверов — платформе учебного центра Community Molchanovs
1-е занятие

Теоретическая подготовка
Практические занятия

  • План курса, что такое фридайвинг, вводная лекция
  • Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания
  • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера
  • Обучение статике и самоконтролю
  • Ознакомление с техникой ныряния без ласт
2-е занятие

Теоретическая подготовка
Практические занятия

  • Обучение техникам компенсации давления маневрами Вальсальвы и Френзеля
  • Физические аспекты фридайвинга
  • Обучение технике ныряния в ластах способом кроль
  • Обучение технике заныривания
3-е занятие

Теоретическая подготовка
Практические занятия

  • Меры безопасности при нырянии
  • Обучение самоконтролю во время ныряния
  • Причины потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения потери сознания и баротравмы
  • Обучение технике ныряния в ластах способом дельфин
  • Обучение технике разворота под водой
4-е занятие

Теоретическая подготовка
Практические занятия

  • Снаряжение
  • Организация занятий в бассейне
  • Тренировочный процесс
  • Закрепление техник движения способами кроль и дельфин в ластах
  • Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции
  • Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 6 метров). Отработка возможных нештатных ситуаций под водой. Теория и практика.
ХОТИТЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС?
- Более плотная концентрация внимания на одного обучаемого

- Максимально удобный график и время тренировок

- Комфортный темп обучения

- Отработка индивидуальных запросов

- Хотите пройти курс в компании друзей или коллег.
ПЕРВЫЕ ШАГИ ВО ФРИДАЙВИНГЕ - КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ?
ОТЗЫВЫ
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Пожалуйста, заполните форму и мы вам перезвоним
Нажимая отправить, вы соглашатесь с условиями и правилами сайта.
Предоплату можно внести наличными или банковской картой